02 | 06
2016
Kvalita musí převyšovat kvantitu. A je tomu tak i ve cvičení, kde nestačí cviky jen roboticky opakovat, ale je třeba věnovat pozornost také jejich provedení. Čím více se jedná o chyby základní, ať se mohou zdát banální, tím více může mít jejich dlouhodobé opakování negativní vliv na zdraví. Tady jsou základní chyby, kterých by se měl každý sportující vyvarovat.
31 | 03
2016
Cílem je podporovat vás při formování těla. Chceme vám ukázat cestu, jak efektivně a dlouhodobě odstranit tuk, zpevnit a vybudovat svalovou hmotu. Nenabízíme novou zázračnou dietu. Ty totiž nepřinesou žádný dlouhodobý výsledek. Máme tu ale 10 tipů, o kterých jsme přesvědčeni, že vám cestu ke krásnému tělu zpříjemní.